Menangis seringkali diartikan sebagai emosi negatif karena dianggap sebagai kelemahan yang harus disembunyikan. Sebenarnya apakah menangis merupakan hal yang salah? Apakah hanya orang lemah yang bisa menangis? Apakah mengeluarkan air mata adalah sebuah dosa? Mengapa kita terus menyakiti diri kita sendiri hanya untuk persepsi orang lain?
Menangis adalah hal yang normal. Menangis bukanlah sesuatu yang menimbulkan. Setiap orang memiliki beban dan kekuatannya masing-masing. Persepsi orang lain bukanlah tanggungjawab kita. We just focus on what we can control. Tidak ada yang menjamin bahwa orang lain akan bertanggungjawab pada kesehatan mental kita. Kita berhak merasakan emosi alami kita. Kita boleh merespon tanpa perlu menyembunyikannya. Tidak ada yang salah dengan menangis.
Lepaskan saja ....
Luapkan saja ....
Tidak apa-apa ....
Mari kita sadari bahwa emosi tubuh kita berhak divalidasi sebagai bentuk penerimaan. Sekalipun orang lain tidak bisa memenuhinya, ada diri kita yang bisa diandalkan. Jika diri kita sendiri belum bisa menerima segala hal yang bersumber dari dalam jiwa, lantas bagaimana orang lain bisa menerima? Masalah ada untuk dihadapi, bukan dihindari. Menangis adalah salah satu proses untuk menguatkan agar baru kita lebih kuat dalam menghadapi masalah.
Masihkah ada alasan untuk kita menghakimi tangisan itu?
Comments
Post a Comment